Zdrowie i styl życia

W codziennym pędzie często zapominamy, jak ogromną moc mają drobne, powtarzalne czynności. Takie codzienne rytuały mogą nie tylko ukoić zmysły, ale też…

Za mną drugi tydzień wyzwania "styczeń bez zakupów" i coraz mocniej odczuwam skutki zarówno praktyczne, jak i emocjonalne tej decyzji. Eksperyment, który…

Nowy rok rozpoczęłam z postanowieniem ograniczenia zakupów: bez impulsywnych wydatków, zbędnych rzeczy i promocji, którym trudno się oprzeć. Przez cały styczeń chcę…

Wiosna to naturalny moment, by na chwilę się zatrzymać, odetchnąć głęboko i zastanowić się, jak chcemy przeżyć nadchodzące dni — spokojniej, uważniej,…

W świecie, w którym łączymy się częściej z Wi-Fi niż z samą sobą, coraz trudniej znaleźć równowagę między życiem online a offline….

Codzienne zdrowe odżywianie nie musi wiązać się z rewolucją w kuchni czy radykalnymi wyrzeczeniami. To raczej proces, który opiera się na drobnych,…

Fale upałów potrafią skutecznie zepsuć nawet najlepiej zaplanowany letni dzień. Kiedy wysoka temperatura staje się codziennością, a klimatyzacja nie jest dostępna albo…